Trainingsplan erstellen - Workshop

Wie kombiniere ich unterschiedliche Trainingseinheiten am besten für ein optimale Ausdauerentwicklung und welche gängigen Fehler sind zu vermeiden?  In diesem Workshop gib Ben von eXdurance Einblicke in die Grundsätze der Trainingsplanung im Radsport. Sie lernen verschieden Intensitätsbereiche und bewehrte Methoden des Ausdauertrainings kennen. Am praktischen Beispielen wird gezeigt wie Optimierungen einfach in den Alltag von Hobby-Sportlern intergiert wir den können.

Termine
Samstag, 13. Mai 2023 von 12 - 12.45 Uhr

Sonntag, 14. Mai 2023 von 15 - 15.45 Uhr

Treffpunkt
CYCLE WEEK CAMPUS - Brunau: Performance Zelt, B32

Anzahl
Max. 15 Personen

Bemerkung
Für alle geeignet, keine Vorkentnisse oder Equipment nötig.

Ticket
Das Ticket kostet 10 Franken und gilt gleichzeitig auch als Zutritt zum CYCLE WEEK CAMPUS inkl. Velotest am Workshop/Ride Tag. Das Ticket kann nicht rückerstattet oder ausgetauscht werden. Versicherung ist Sache der Teilnehmenden, die Veranstalter lehnen jegliche Haftung ab.

Bitte melden Sie sich bei Fragen oder kurzfristigem Ausfall unter workshop@cycleweek.ch

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Ben Thiesmeyer

• Gründer und Head Coach von eXdurance
• Coach und Sportphysiotherapeut für Ausdauersportler vom Einsteiger bis zum Profi, seit 15 Jahren
• Referent und Podcaster zu den Themen Ausdauer und Gesundheit
• Dozent ZAHW und SPT Education
• Ehemaliger Leitender Physiotherapeut Schulthess Klinik, Swiss Olympic Center
• Seit 25 Jahren aktiv im Triathlon