Mentale Blockaden auf dem Bike überwinden – Workshop
Gedankenkarussell auf dem Trail? Selbstgesprächsregulation im Radsport
"Hoffentlich ist die Gruppe nicht zu schnell! Manno, heute geht gar nichts in den Beinen. Finden die anderen diesen Trail nicht auch anspruchsvoll? Ich weiss doch, dass ich das könnte, was hindert mich dennoch, es zu versuchen? "
Kommen dir solche oder ähnliche Selbstgespräche bekannt vor? Hast du häufig negative oder störende Gedanken während dem Biken, die dich ablenken oder gar an dir zweifeln lassen?
In diesem Workshop lernst du, wie du dein Kopfkino wahrnehmen, verändern und bewusst steuern kannst. Zudem gehen wir auch deinen positiven und funktionalen Denkmustern auf den Grund, damit du diese noch gezielter einsetzen kannst.
Termine
Freitag, 24. Mai 2024 von 17 - 17.45 Uhr
Samstag, 25. Mai 2024 von 12 - 12.45 Ur
Sprache: Deutsch
Max. 20 Personen
Treffpunkt
CYCLE WEEK CAMPUS Brunau: Focus Water Lounge, Stand B01
Bemerkung
Für alle geeignet, Vorkenntnisse oder Equipment wird nicht benötigt.
Ticket
Das Ticket kostet 15 Franken (inkl. 2.6% MwSt). Das Ticket ist personalisiert und kann nicht ausgetauscht oder rückerstattet werden. Versicherung ist Sache der Teilnehmenden, die Veranstalter lehnen jegliche Haftung ab.
Bitte melden Sie sich bei Fragen oder kurzfristigem Ausfall unter workshop@cycleweek.ch
Sonja ist mit ihrer One-Woman-Firma www.amnis-motivationsfabrik.ch auf sportpsychologisches Coaching in Ausdauer- und Outdoorsportarten spezialisiert. Als Fachpsychologin für Sportpsychologie FSP und als Sportlehrerin ETH ist sie nicht nur theoretisch sattelfest, sondern überzeugt mit ihrer langjährigen Erfahrung auch im praktischen Bereich: Sie weiss, wie man auch mit müden Beinen mental noch über sich hinauswachsen kann. Das Velo begleitet sie schon ein Leben lang: Früher als ambitionierte Ironman Triathletin, heute als dreifache Mutter einer autofreien, aber veloverrückten Familie.
