Carrousel de pensées sur le trail ? La régulation du discours intérieur dans le cyclisme

"Pourvu que le groupe ne soit pas trop rapide ! Manno, aujourd'hui, rien ne va dans les jambes. Les autres ne trouvent-ils pas ce trail exigeant ? Je sais que je peux le faire, qu'est-ce qui m'empêche d'essayer ?  Est-ce que ce genre de discours intérieur ou des discours similaires te semblent familiers ? As-tu souvent des pensées négatives ou dérangeantes pendant que tu fais du vélo, qui te distraient ou même te font douter de toi ?

Dans cet atelier, tu apprendras comment percevoir, modifier et contrôler consciemment ton cinéma mental. En outre, nous examinerons également tes schémas de pensée positifs et fonctionnels afin que tu puisses les utiliser de manière encore plus ciblée.

Dates
Vendredi 24 mai 2024 de 17h à 17h45
Samedi 25 mai 2024 de 12 - 12.45 Ur
Langue : allemand
20 personnes max.

Lieu de rendez-vous
CYCLE WEEK CAMPUS Brunau : Focus Water Lounge, stand B01

Remarque
Convient à tous, aucune connaissance préalable ou équipement n'est nécessaire.

Billet
Le billet coûte 15 francs (inkl. 2.6% MwSt). Le billet est personnalisé et ne peut être ni échangé ni remboursé. L'assurance est l'affaire des participants, les organisateurs déclinent toute responsabilité.

En cas de questions ou d'annulation de dernière minute, veuillez contacter workshop@cycleweek.ch

Sonja est spécialisée dans le coaching en psychologie du sport dans les sports d'endurance et de plein air avec sa société www.amnis-motivationsfabrik.ch. En tant que psychologue spécialisée en psychologie du sport FSP et professeur de sport EPF, elle est non seulement à l'aise en théorie, mais convainc également dans le domaine pratique grâce à sa longue expérience : elle sait comment se surpasser mentalement même lorsque les jambes sont fatiguées. Le vélo l'accompagne depuis toujours : autrefois en tant qu'ambitieuse triathlète Ironman, aujourd'hui en tant que mère de trois enfants d'une famille sans voiture, mais folle de vélo.

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