Wo stehen wir in der Förderung von Diversity im Schweizer Sport? Podiumsdiskussion mit sportif

Das Thema "Frau und Leistungssport" wird häufig auf den Zyklus reduziert. Dabei hat die Trainingssteuerung und Leistungsoptimierung von Frauen im Leistungssport noch viel mehr zu bieten. Vortrag mit Adrian Rothenbühler, 2019 Trainer des Jahres.

Mit dem Rad durch den Wald flitzen, auf Schotterstrassen die Landschaft erkunden, weg vom Verkehr und der Stadt? Lerne one-cycling kennen und triff Gleichgesinnte auf diesem Gravel Ride.

Alles spricht über Faszien, doch was sind Faszien genau? Wie beeinflussen sie unsere Gesundheit und Fitness? In diesem Workshop klärt der Sportcoach von Ochsner Sport auf.

Ziele sind Träume - aber mit einer Deadline. Wie du effizient Ziele setzen, verfolgen und erreichen kannst, lernst du in diesem Zielsetzungstraining Workshop mit Sportpsychologin Sonja Nüssli.

Raus aus der Komfortzone, rein in den Flow!
Was ist Flow im Ausdauersport genau? Macht Flow dich besser, schneller, mutiger? Und wie kommst du in den Flow? Vom Alltagsbegriff zur Wissenschaft zur Praxis – Workshop mit Sportpsychologin Sonja Nüssli

Was sind spezifisch weibliche mentale Ressourcen im Bikesport und wie kannst du diese trainieren? Workshop mit Sportpsychologin Sonja Nüssli

Du hast bereits Erfahrung im Bikepacking oder an Ultracycling Rennen gesammelt und willst nun lernen wie du deine Leistung optimierst und vielleicht sogar mit den Besten mithalten kannst. Workshop mit Dominik Bokstaller von Dead Ends & cake.

Der Wind im Gesicht, die Landschaft, die an einem vorbeizieht, das Gefühl von absoluter Freiheit, dass deinen Körper durchströmt. Dieses Gefühl will dir one-cycling auf diesem Road Ride vermitteln.

Liebst du die Geschwindigkeit auf dem Renn- oder Bahnfahrrad, dann bist du hier genau richtig. Die Aerospezialisten von Swiss Cycling zeigt dir, wie du ohne teures Equipment noch schneller wirst und dennoch sicher unterwegs bist.

Hast du dir schon mal eine GPX-Tour heruntergeladen, die Tour war dann aber anders als erwartet? In diesem Workshops geben Swiss Cycling Guides Auskunft wann und wieso eine geführte Tour sinnvoll ist, was alles dahinter steckt und wie du dich auf deine Tour am besten vorbereitest

Du wolltest schon immer wissen, was es in Bezug auf die Ernährung im Radsport zu beachten gibt? Dann bist du in diesem Vortrag genau richtig. Workshop mit Joëlle Flück in Kooperation mit Swiss Cycling

Du möchtest Projekte, Ideen und Tools kennenlernen, um das Velofahren spielerisch weiterzugeben? Um in deinem Verein oder Veloladen ein Angebot zu schaffen oder mit Kindern Techniken zu üben? Komm vorbei!

Für Kinder: In diesen Workshops zeigen dir Isa und Leo verschiedene Techniken auf dem Velo, die sie im "Velopass - Sammle deine Veloabzeichen!" gelernt haben.

Sportlerinnen und ihr Hormonzyklus - hier kommen verborgene Möglichkeiten zum Vorschein. Ein Workshop über Hormone und zyklusgesteuertes Training mit der Neuromentaltrainerin Anke Brunner

Was macht terranes Reisen aus? Die Schweiz mit dem Velo erfahren oder ohne Flugzeug über den Atlantik. Ein Workshop und Reisebericht vom Verein Terran

Du fährst Rennvelo und bist alleine unterwegs? Gemeinsam macht es mehr Spass! Probiere es aus und komm mit uns auf einen Ride.

Schmerzen beim Velofahren? Wie kommt es zu Überlastungsproblemen und was kann man dagegen tun? Workshop mit eXdurance

Sind die nächsten Bikeferien bereits in Planung? Wie wäre es mit Zypern? In diesem Workshop gibts Infos zur Planung und den besten Spots.

Sich nach einer Schwangerschaft oder einer Verletzung zurück ins Training zu begeben kann hart sein. Ein paar Facts und Tipps wie auch du wieder sinnvoll und sicher ins Training zurück findest.

100% Women! Schweiz Tourismus lockt dich raus aus der Komfortzone und rauf auf den Velosattel – gemeinsam mit anderen Frauen.

Grundlagen zum erfolgreichen Absolvieren von Bikepacking- und Ultracycling Strecken. Tipps, Strategien und mentale Tricks von Dominik Bokstaller, um eine lange Distanz erfolgreich und sicher zu meistern.

Top Trails, gute Laune und Fahrspass erwartet dich auf den täglichen MTB Rides mit den UNPLUGGED (Enduro) & LINKIN (Trail) Bikes.

GravELLE club Gravel Ride und Bikepacking Overnighter von und für Frauen

E-MTB von TRANSALPES testen und Tricks von René Wildhaber lernen

Die beiden Profi-Skifahrer Max Kroneck und Jochen Mesle starten zu ihrer aussergewöhnlichsten Mission: Bikepacking, einmal quer über die Westalpen bis zum Mittelmeer und dabei die schönsten Berge mit Ski befahren – 6 Wochen, 1800 km, 35.000 Höhenmeter – alles ohne Motor! Ein Vortrag mit anschliessender Diskussion in Kooperation mit Explora – exklusiv an der Cycle Week.

Der AbfahrtscracksBeat Feuz nimmt dich am OCHSNER SPORT E-MTB Ride auf den Üetliberg – und wieder hinunter. Mach mit und schnapp dir dein Ticket!

Urbane Fahrradtour durch Zürich mit Rayrider. Erlebe besondere Orte der Metropole in vertrauter Atmosphäre.

Man sagt, dass es auf die Reise und nicht auf das Ziel ankommt. Wenn es um Fahrradtouren geht, könnte das nicht zutreffender sein! Transianer Roger packt seine Taschen regelmässig auf sein Bike und erkundet die Welt. Bei jedem Pedaltritt genießt er die Freiheit, die die Natur bietet und lässt dich an seinen Erfahrungen und Erlebnissen teilhaben.

Unterwegs mit kleinem Gepäck: Transianer Andy sitzt am liebsten selbst im Sattel und erklärt dir, wie du jeden Zentimeter deines Bikes optimal nutzt und das Gepäck richtig an deinem Drahtesel montierst.

Mit dem Verein ZüriTrails auf den Trails an ihrem Hausberg Uetliberg unterwegs – Trail Rides für Einsteiger*innen, Fortgeschrittene und speziell für Jugendliche und Women only.

Willlst du dein Wohlbefinden steigern oder deine Performance und deine Regeneration optimieren? Dann besuche den spannenden Vortrag von Melanie Pauli vom Schweizerischen Fussballverband als Einführung im Umgang mit zyklusorientiertem Training.

Wie bereite ich mich auf die Veloreise vor - analog oder digital? Pete Mijnssen, Herausgeber Velojournal diskutiert mit Journalistin Andrea Freiermuth und Reiseschritsteller Dres Balmer

Egal ob mit dem Rennrad, Gravel- oder Mountainbike: Eine schöne Route ist meist Voraussetzung für eine gute Zeit auf dem Rad. Doch wie finde und erstelle ich die am besten?

Mit dem Rad eine Mehrtagestour planen - wo fange ich an? Was packe ich ein? Wie plane ich die Route? Wie bereite ich mich vor? Diese und viele weitere Fragen beantworten Caro & Anita Gehrig in ihrem Bikepacking Basic Workshop.

Wie bereitest du dich auf dein erstes Endurorennen vor und wie hältst du dein erstes Rennen durch. Antworten bekommst du in diesem Workshop von Swiss Enduro Series.

Die Berge sind schön und gnadenlos zu gleich. Was tun, wenn man keinen Empfang hat, Nebel aufkommt und man auf einer unbekannten Route unterwegs ist? Disentis Sedrun und Surselva bereiten dich in diesem Workshop auf Biketouren in den Bergen vor.

Ausgebucht - bei Abmeldungen kann es vereinzelt freie Plätze geben
Taube Finger oder Zehen? Sitzknochen- oder Rückenschmerzen? In diesem Workshop von SQlab lernt man die Ursachen solcher Schmerzen kennen und es werden mögliche Lösungen aufgezeigt.

Seid ihr bereit, die Zukunft der Veloindustrie nachhaltiger zu gestalten? Getreu nach dem Motto «listen to the customer» wollen wir eure Ideen, Wünsche und Meinungen abholen, wie der Veloindustrie ein Nachhaltigkeits-Boost verpasst werden könnte. Unser Workshop bietet die Möglichkeit, gemeinsam innovative Lösungsansätze zu finden.

Top fit in 3 Monaten - Wie verbessere ich meine Ausdauer am effizientesten? Trainingsplan Workshop mit eXdurance

Kennst du sie auch, die Sattelschmerzen? Fast 50% der Radfahrerinnen leiden darunter, dennoch ist es oft ein Tabuthema. In diesem Workshop von Sher gibts Tipps was man tun kann, um sie zu reduzieren.

Erfahre wie die besten Ausdauerathlet:innen der Welt trainieren und lerne evidenzbasierte Trainingsmassnahmen. Experten von Swiss Cycling erklären wie du sie in deinem persönlichen Training umsetzen kannst, um deine Ausdauerfähigkeit langfristig zu verbessern.

Der Engine Check (Kooperationsprojekt BASPO, EHSM Magglingen und Swiss Cycling) ist einen Feldtest, welcher von der Leistungsdiagnostik des Swiss Cycling Nationalteams in Magglingen abgeleitet wurde. In diesem Workshop erfährst du wie du deine Leistungsfähigkeit testen kannst.

Wie kann ich mit gezieltem Krafttraining meine Leistung auf dem Rad verbessern und Überlastungen vorbeugen? Workshop mit eXdurance

Wie sich der Biker dem Trail anpasst, lässt sich auch eine Bikeanlage den Gegebenheiten anpassen. Welche Art von Skills-/Trailcenter gibt es und welche passt zu unserer Ausgangslage in Anbetracht von Finanzen, Raum oder Bedürfnissen?

Leidenschaft Mountainbike! Seit über zwanzig Jahren ist Harald Philipp begeisterter Mountainbiker. Doch was fasziniert ihn so am spielerischen Radfahren auf gefährlichen Pfaden? Denn Harald Philipp trifft man vor allem im Gebirge beim sogenannten Bikebergsteigen.
Ein Vortrag mit anschliessender Diskussion in Kooperation mit Explora - exklusiv an der Cycle Week.

Russlands Norden im Winter – das ist unerbittliche Kälte und Abgeschiedenheit. Es ist ein Lebensraum, in dem man sich keine Fehler erlauben darf. Doch es ist auch eine Welt voller Faszination, ein Ort der Wärme und Herzlichkeit der Einheimischen, mit einer vollkommen neuen Sicht auf alltägliche Dinge. Wie schneidet man Butter bei -30 Grad?
Auf sogenannten Zimniks, den nur wenige Wochen existierenden Eispisten über gefrorene Flüsse, Seen und Sümpfe, wagt sich Richard Löwenherz bereits zum dritten Mal mit dem Fahrrad in die russische Arktis. Ein Vortrag mit anschliessender Diskussion in Kooperation mit Explora – exklusiv an der Cycle Week

Bikeferien mit Kindern sollen gut geplant sein! In diesem Workshop tauschen wir uns über die Herausforderungen und Lösungsansätze für die perfekten Bikefamilienferien aus.

Rahmenbau auf Mass. In diesem Workshops gehts um Vermessung, Geometrie und Materialien für Custom Bikes.

Für die Stadt Zürich zeigt dir Pro Velo in diesem Workshop wie du schnell und vor allem sicher mit dem Velo im Stadtverkehr unterwegs bist.

Downcountry, Trail oder Freeride? Gravel, Endurance oder Touring? Welches Bike für welchen Einsatz, welche Geometrie, Schaltung oder Räder? Die Auswahl ist riesig. Dieser Workshop zeigt die Unterschiede auf und beantwortet Fragen zu den individuellen Bedürfnissen.

Fahre mit dem SPECIALIZED Enduro Team auf dem schnellsten Weg Richtung Uetliberg und lasse dir von den Enduro Racern Jonas Bernet, Lea Rutz und Luca Jenny Tipps geben und gemeinsam auf den Züri Trails Spass haben. Das alles mit unseren Levos.

Ausgebucht - bei Abmeldungen kann es vereinzelt freie Plätze geben
In einer Stadtrundfahrt auf dem E-Bike die unterschiedlichsten Perspektiven von Zürich erkunden.

Nach diesem Workshop kannst du dein Bike problemlos selbst mit Tubless-Reifen ausrüsten.

Ausgebucht - bei Abmeldungen kann es vereinzelt freie Plätze geben
"Ich weiss, dass ich das könnte, dennoch hindert mich etwas daran, es zu versuchen." Wie kommt es zu Aussagen wie dieser und wie können diese Blockaden überwunden werden? Ein Workshop mit Carina Cappellari, der Schweizer Nationaltrainerin MTB Gravity in Kooperation mit Swiss Cycling

Du bist gerne mit anderen Frauen auf dem Rennvelo unterwegs und willst dich mit diesen austauschen? Dann ist dieser Rennvelo Ride ausschliesslich für Frauen das Richtige für dich!

Ausgebucht - bei Abmeldungen kann es vereinzelt freie Plätze geben
Technische Passagen meistern, schwierige Manöver üben und grössere Hindernisse überwinden – das trainiert ihr in diesem Techniktraining für Fortgeschrittene

Du willst das "Gravelen" ausprobieren oder hast erste Erfahrungen gesammelt und willst nun wissen was es alles zu beachten gilt? Dann melde dich für diesen Workshop der Swiss Cycling Guides an.

So fliegst du mit viel Flow und Schwung durch den Pumptrack. Ein Workshop mit den Swiss Cycling Guides

Möchtest du erste Versuche auf dem Mountainbike wagen, hilfreiche Fahrtechnik-Tipps bekommen und die Grundlagen lernen ? Die Swiss Cycling Guides zeigen es dir.

Viel Flow – nicht nur downhill sondern auch uphill! In diesem Workshop der Swiss Cycling Guides lernst du die Tricks für viel Fahrspass auf dem E-MTB

Tipps und Tricks zur Fahrtechnik auf den schmalen Pneus.

Ausgebucht - bei Abmeldungen kann es vereinzelt freie Plätze geben
Lernen von den Besten – In diesem Workshop lernst du die Kunst des Slopestyle

Ausgebucht - bei Abmeldungen kann es vereinzelt freie Plätze geben
Auf einer Führung den Rohbau des künftigen Velotunnels und die Velostation unter dem Hauptbahnhof besichtigen

Auch dein Bike will gepflegt sein - in diesem Workshop lernst du vom Profi wies am besten geht und was es zu beachten gilt.

Nur mit dem Nötigsten ausgestattet auf 2 Rädern unterwegs sein und das als Paar mit unterschiedlichen Voraussetzungen und Bedürfnissen - kann das gut gehen?